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좋은 습관 만들기 - 인생에 도움되는 습관들 ( 영어공부, 기록 ) 좋은 습관 만들기 - 인생에 도움되는 습관들 ( 영어공부, 기록 ) 저번 글에서 실천하면 좋을만한 습관 두 가지를 적어보았다. 이번 글에서도 내가 가진 다른 습관들을 적어보고 어떻게 어떻게 하면 쉽게 습관으로 만들 수 있는지에 대해 설명해보려고 한다. 영어공부 한국에서 나고 자란 나는 22살 때까지 외국을 나가본 적이 없었고, 그래서 영어회화를 정말 못했었다. 그전까지는 학교에서 배우는 영어 문법, 수능 등에 관련된 공부만 했었고 내가 영어를 못한다고 생각하지 못했었다. 하지만 교환학생을 가서 보니 내 영어실력은 5살 아이만도 못하다는 사실을 깨달았다. 그때 이후로 나는 입시나 취업을 위한 영어에 대한 엄청난 회의감이 들었다. 지금까지 우리는 영어를 공부했지만 실제로 나가보니 영어는 사용해야 하는 것이었.. 더보기
습관 만들기 - 내가 가진 습관들 ( 야식 금지, 독서 ) 습관 만들기 - 내가 가진 습관들 ( 야식 금지, 독서 ) 습관의 중요성을 알았다면 실천하는 것이 가장 중요하다! 이번 달에 목표하는 습관 하나를 정해보고 실행해보자. 내가 가진 좋은 습관들을 적어보려고 한다. 지금 가지고 있는 습관 중에 손에 꼽는 좋은 습관은 3개 정도이다. 야식 안 먹기, 독서, 영어공부. 이 세 가지 습관은 내가 부자연스럽게 억지로 시작하지 않았다. 시작은 큰 성과가 없어 보이지만 쌓이다 보면 엄청난 능력이 될 수 있다. 1. 야식 안 먹기 야식을 먹는 것도 습관 중의 하나이다. 10년 전만 해도 야식을 먹는 사람들은 지금보다 훨씬 적었을 것이다. 지금은 예전보다 야식 문화가 아주 발달했다. 밤에도 언제든지 배달이 가능한 앱들이 유혹한다. 밤에 유튜브를 볼 때 맛있는 음식이 나오는.. 더보기
습관의 중요성 - 좋은 습관 만들기 습관의 중요성 - 좋은 습관 만들기 아주 사소한 습관들이 쌓여서 나중에 큰 결과가 된다는 것을 다들 잊고 산다. 평소 정리정돈을 하지 않는다면 꼭 필요한 물건을 찾는데 시간이 아주 오래 걸리거나 못 찾는 경우가 많아진다. 지금 귀찮은 것을 빨리 하지 않는 습관을 가지고 있다면 마감이 임박할 때 하거나 기회를 놓치는 경우가 생길 수 있다. 우리 몸은 항상성을 유지하려는 일종의 제어장치가 있다. 몸의 체온을 유지하거나 몸의 상태를 유지시키는 것과 마찬가지로 행동 또한 항상성을 유지하려는 버릇이 있는 것 같다. 그렇기 때문에 한번 습관을 형성하는 것도 어렵지만 한번 생긴 습관을 바꾸는 것 또한 어렵다. 다행히도 인간은 적응의 동물이기 때문에 어느 환경에 나를 놓느냐에 따라 내가 변할 수 있다는 큰 장점을 가지.. 더보기
습관의 중요성 - 나쁜 습관을 막아야 하는 이유 습관의 중요성 - 나쁜 습관을 막아야 하는 이유 대부분의 사람들은 일어나서 하는 일이 정형화되어있다. 아침에 일어나서 하는 일을 생각해보자. 알람을 끈다 -> 잠자리에서 일어난다 -> 화장실에 가서 양치를 하고 씻는다 -> 나갈 준비를 한다 -> 핸드폰을 확인한다. 대부분의 일상을 이렇게 시작될 것이다. 신기한 것은 우리가 하는 대부분의 행동은 습관이라는 것이다. 예를 들어 평일에는 회사에 가야 하기 때문에 6시나 7시에 일어난다. 주말에는 평일에 5일 동안 일찍 일어나는 습관이 형성되었기 때문에 주말에 늦게 자도 된다는 사실을 알아도 일찍 눈이 떠진다. 잠을 자고 일어나는 것도 결국 습관이다. 화장실에 가서 양치를 하거나 씻는 것도 습관 중에 하나이다. 만약 우리가 치약과 칫솔이 없었으면 이 행위 자체.. 더보기
힘들지 않게 이별하는 법 - 미련 없애기 힘들지 않게 이별하는 법 - 미련 없애기 사귀는 것보다 헤어지는 것이 몇 배는 힘들게 느껴진다. 그 사람과 함께한 시간이 스쳐 지나가면서 앞으로 평생 못 볼 거라는 생각에 깊은 슬픔에 빠지기도 한다. 사람의 마음이라는 것이 머리로는 이성적이게 생각하려고 하지만 내 마음대로 하기 어려운 것이 사실이다. 하지만 서로를 위해서라도 끝날 때를 아는 것은 중요하다. 그것이 서로의 미래를 위해서 도움이 되는 일이다. 상대방에게 미련을 가지고 있을 경우 대부분 헤어진 뒤에 미련을 가진 사람들은 상대방에게 매달리는 입장이 된다. 나는 이럴 때 정말 후회 없을 정도로 잡아보는 것을 추천한다. 헤어진 사람에게 연락은 절대 하지 말라고 하고 싶지만 정말 참을 수 없을 정도라면 연락해보는 것도 나쁘지 않다. 그렇게 상대방을 .. 더보기
연인과 헤어져야 할 때를 아는 법 누구에게나 사귀는 것보다 헤어지는 것이 더 힘들 것이다. 사귀다 보면 그 사람에 대한 미운 정 고운 정이 쌓여 언제 헤어져야 할지를 알기가 어려워진다. 그래서 지금 관계를 이어가는 것이 힘든대도 헤어지지 못하고 질질 끌게 되는 관계가 많다는 것을 알 수 있다. 현명한 인간관계를 위해서 언제 그만두어야 할 때인지를 알아야 한다. 나를 위해서도 상대방을 위해서도 힘들기만 한 관계를 유지하는 것은 불필요한 감정 소모를 하게 될 경우가 많다. 꼭 힘든 관계를 계속 유지하는 것만은 방법이 아니다. 권태기를 느낄 때 상대방과 내가 정말 많이 다투게 될 때가 있을 수가 있다. 소위말해서 정이 떨어졌다. 라고 느낄 때가 이럴 때이다. 예를 들어 밥을 먹으러 갔는데 그 모습이 꼴 보기 싫다. 또 그 사람이 하는 말이 괜.. 더보기
현명하게 사랑하기3 -완벽한 사랑은 없다. 현명하게 사랑하기3 -완벽한 사랑은 없다. 사람들은 나와 정말 잘 맞는 쏘울 메이트를 찾을 수 있을 거라는 막연한 환상이 있다. 쏘울 메이트를 찾는 것에는 전적으로 나에게 달려있다. 나와 만나는 사람을 어떻게 생각하느냐에 따라 달라지기 때문이다. 흔히들 첫사랑을 못잊는다고 말하는데 그것은 첫사랑에 크게 의미 부여했기 때문이라고 생각한다. 처음 경험하는 것이기에 모든 것이 생생할 수 있는 것이다. 첫사랑보다 중요한 것은 지금 하는 나의 사랑이다. 드라마 속의 완벽한 사랑은 없다. 우선 우리가 알아야 할 사실은 모든게 완벽한 사람은 없다는 것이다. 모든 사람은 실수를 할 수 있고 내가 이해할 수 있는 선이라면 그 사람을 용서해주는 것도 필요하다. 모든 사람은 장점과 단점이 있다. 온순하고 좋은 성격이 좋아 .. 더보기
현명하게 사랑하기 2 - 나를 먼저 사랑하기 현명하게 사랑하기 2 - 나를 먼저 사랑하기 현명하게 사랑하기 위해서는 내가 선태한 것에 대해 책임을 가지는 연습을 해야 한다. 전 남자 친구가 어떻게 했던지 간에 내가 그 사람을 선택한 것이라는 것을 알아야 한다. 예전에는 나쁜 행동을 했던 전 남자친구에 대해 친구들과 뒷담을 많이 했었다. 항상 내가 잘못한 것은 없다고 생각했다. 하지만 이제는 나에게도 책임이 있다는 사실을 알고 있다. 쓰레기를 선택한 나에게도 책임이 있다. 우리가 전남친을 나쁜 놈이라고 기억하기 전에 생각해야 할 것이 있다. 그 사람을 선택하고 사랑에 빠진 것은 나 자신이다. 누구도 대신해서 사랑에 빠지게 하지 않았다. 그 말은 나에게도 책임이 있다는 것이다. 여기서 책임이라는 것은 내 잘못이라는 것이 아니다. 이 차이를 정확히 알고.. 더보기

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