미라클모닝 #후기 #이유 #장점 #실패 썸네일형 리스트형 2. 미라클 모닝 후기 - 우리가 일찍 일어나야 하는 이유 '미라클 모닝' 책을 읽었음에도 불구하고 내가 번번이 실패했던 이유는 저번 글에서 설명한 것과 마찬가지로 늦게 잠에 들어서였다. 이번 글에서는 우리가 일찍 일어나야 하는 이유와 어떻게 일찍 일어날 수 있게 되었는지에 대해 적어보려고 한다. 일찍 일어나야 하는 이유 우리는 생체리듬이라는 것이 몸에 탑재되어있다. 이것이 무너지면 내 몸속에 있는 균형이 무너지게 되는 것이다. 50년 전까지만 해도 우리는 아침에 일어나고 저녁에 잠이 들었다. 이것이 중요한 이유는 햇볕이 있을 때 우리는 에너지를 얻을 수 있기 때문이다. 해가 짧거나 날씨가 좋지 못한 나라에서 우울증이 생기기 쉽다는 이야기를 들은 적이 있을 것이다. 한국에 사는 우리들도 비가 계속 내리면 에너지가 다운되고 축 처지는 느낌을 받는다. 햇볕이 쨍쨍하.. 더보기 이전 1 다음