습관 #나쁜습관 썸네일형 리스트형 습관의 중요성 - 나쁜 습관을 막아야 하는 이유 습관의 중요성 - 나쁜 습관을 막아야 하는 이유 대부분의 사람들은 일어나서 하는 일이 정형화되어있다. 아침에 일어나서 하는 일을 생각해보자. 알람을 끈다 -> 잠자리에서 일어난다 -> 화장실에 가서 양치를 하고 씻는다 -> 나갈 준비를 한다 -> 핸드폰을 확인한다. 대부분의 일상을 이렇게 시작될 것이다. 신기한 것은 우리가 하는 대부분의 행동은 습관이라는 것이다. 예를 들어 평일에는 회사에 가야 하기 때문에 6시나 7시에 일어난다. 주말에는 평일에 5일 동안 일찍 일어나는 습관이 형성되었기 때문에 주말에 늦게 자도 된다는 사실을 알아도 일찍 눈이 떠진다. 잠을 자고 일어나는 것도 결국 습관이다. 화장실에 가서 양치를 하거나 씻는 것도 습관 중에 하나이다. 만약 우리가 치약과 칫솔이 없었으면 이 행위 자체.. 더보기 이전 1 다음