다이어트 #강박증 #살 #스트레스 #몸매 #건강 썸네일형 리스트형 4. 나의 다이어트 강박증 / 건강한 몸매를 만드려면? 나만의 매력을 만들기에 좋은 방법 중 하나는 건강한 몸매를 가지는 것이다. 우리는 평생 내 몸과 함께 살아야 한다. 건강한 먹을 것을 먹이고 적당한 운동을 해준다면 완벽한 몸매는 아니더라도 건강한 몸매는 가질 수 있다. 내가 가지고 있던 다이어트 강박증 나는 항상 162의 키에 53kg정도 되는 평균적인 몸무게였는데 내가 마르다고 생각한 적이 없었다. 그리고 내 몸에도 만족하지 못했다. 연예인들처럼 좀 더 다리가 얇았으면 좋겠고 허리도 더 얇으면 좋겠다고 생각했다. 그래서 간헐적 단식 + 닭가슴살 같은 다이어트식을 하며 살을 빼려고 노력했었다. 며칠 정도 그렇게 먹다 보니까 51kg까지는 빠졌었다. 하지만 그렇게 하다 보니 내가 필요한 칼로리보다 너무 적은 양을 섭취했기 때문에 하루 종일 힘이 나지 않았.. 더보기 이전 1 다음
